Healthy

Един ден в хранене

Въобще не мислех да пускам пост, неделя в 23 часа и то на такава тема, но реших, че може да има хора, на които ще им е полезно. Искам да започна с уговорката, че това меню не е планувано, не е wow, снимката също. Изкарах каквото имаше в хладилника и сглобих това: закуска в 6… Continue reading Един ден в хранене

Солени ястия · Healthy

Спагети от тиквички

Едва ли попадате за първи път на спагети от тиквички. Напоследък обаче забелязвам, че блога по-скоро върви към предлагане на идеи отколкото споделяне на рецепти. И ако ще вървим в тази посока, реших да ви подтикна да си направите спагети от тиквички. В интерес на истината очаквах 10 мин по-късно след вечеря да вия като… Continue reading Спагети от тиквички

Дребни сладки · Healthy

Таханови бисквитки

Днес ще ходя на тренировка късно вечерта. Не мога да отида след като се навечерям, но не мога да отида и гладна. В двата случая ще заема мястото на боксовата круша 🙂 Затова реших да се подкрепя с едни домашни, ухайни на фъстък, бисквитки. Отделете 10 мин и пригответе това съвършенство. Продукти за 4 бр:… Continue reading Таханови бисквитки

Healthy

Да подготвим седмицата

Днес отделих няколко часа за да подготвя част от храненията през седмицата. Тъй като се надявам скоро да вляза в нормалния си ритам, а той е на високи обороти, реших да направя предварителна подготовка. Това всъщност е нещо, което правя често през почивните дни. Минах през пазара и: Подготовка: сварих яйца – ако бързам да… Continue reading Да подготвим седмицата

Солени ястия · Healthy

Патланджан със сос Болонезе

Винаги казвам, че предварителната подготовка е важна. Това важи в пълна сила за мен. Днес ви давам конкретен пример как без грам усилие си приготвих хапване за два дни. Продукти: готов сос Болонезе 1 бр голям патладжан допатено пюре подправки по желание Приготвяне: Загрейте фурната на 200°. Нарежете патладжана на ленти или кръгчета. Подрете 1… Continue reading Патланджан със сос Болонезе

Солени ястия · Healthy

Още една пица – с блат от трици

Обичам пици и това е причината да са в менюто ми често. И въпреки това винаги се оглеждам за по-здравословен вариант. Откакто допуснах в дома ми блендера, той стана неразделна част от моите рецепти. Да, не е задължителна употребата му, но на мен ми спестява суетене в кухнята. Затова смея да твърдя, че и този… Continue reading Още една пица – с блат от трици

Дребни сладки · Солени ястия

Неделно утро и гофрети

Отдавна се каня да забъркам гофрети за закуска. И какъв по-хубав повод от семейна неделна закуска? Спрях се на ефирен, лек и хрупкав вариант, затова количеството на брашното, което използвах е малко. Стават тънки и хрупкави гофрети. Продукти за 4 бр: 2 бр яйца 50 гр брашно по избор / аз използвах бяло неашно 40… Continue reading Неделно утро и гофрети