Дребни сладки · Healthy

Плодови пликчета с оризови кори

Отдавна планувам да приготвя тази рецепта и въпреки, че е много бърза и не изисква почти никакво време, все я отлагах. Днес обаче реших, че е крайно време и затова бързам да ви я покажа.

Продукти:

100 гр замразени микс плодове

1 с.л мед

1 пакетче ванилия

щипка канела

30 гр извара *

4 бр оризови кори **

Приготвяне:

В тиган изсипете плодовете, меда и подправките. Гответе докато плодчетата омекнат и соса им почти се изпари. Оставете да изстине настрани. Аз реших да направя две с извара и две без. *Ако искате консистенцията да е по кремообразна препоръчвам да сложите извара. Намокрете оризовата кора, сложете част от плънката и завийте. **Използвах 4 бр кори, но моите бяха големи. Така, че ако разполагате с по-малки кори, плънката ще е за повече бройки. Запечете в предварително загрята фурна на 200° за 15 мин. Това е!

В една порция има приблизително 55 кал! Малко, нали?

Черпя ви с вкусна хапка свежест!

❤,

И.


Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s